昆明篮球培训课程

优秀的篮球运动员首先要有一定的身体素质，这就要求了一周两次以上的耐力，速度，爆发，力量训练。小编认为最重要的是核心力量的训练。强大的核心可以保证在对抗中保持身体的平衡，增强对抗后的终结能力。其次就是球性训练，不管你是什么位置都需要一手流畅的运球，这对球场表现是至关重要的。

我这计划是最好的了（是我亲身体验的）...1，一天两次，上午最好在6点-9点，下午是4点-6点...2，首先现在颜色地带（即升级那些点）上开始，每个点连续投5个，一轮不能超过10分钟，每一轮间隔5分钟，每 次3轮（每一轮最少要保证有百分之六十的命中率才可以进行下一轮）3，每一轮结束后在罚球线投十个罚球...尽量不要跳，射出的球弧度要高，三不沾不要紧，最重要的是先要练出弧度！！4，找一个人配合，从罚球线内开始，一个传，一个接球就投，进不进无所谓，但要保证出手的弧度够高，手势不会变形，这主要练的是跳投时的稳定性，一轮20次，不能超过3分钟，一共5轮，每轮中间休息5分钟，一共5轮。5，照这个练下去，当你发现自己可以在这个距离保持命中率的时候，可以延长距离，延长的距离可以大概是两步左右！延长距离后，投篮训练的时间也可适当延长。

为什么要让孩子学篮球，其实让孩子学打篮球可以学到很多东西的。比如从打篮球的过程中，可以让孩子体会打篮球的快乐，还有从小就能体会到有付出就有回报的道理。拥有团队意识，一支球队就是一个团队，从打篮球中学会团结，爱自己的团队，爱自己的球队，爱自己的队友。

我儿子一开始去练球的时候是四岁，他肯本对篮球没有兴趣，多亏教练利用很多的篮球小游戏，穿插一些最基础的动作，并且在完成每一个动作的时候，及时的表扬，慢慢的兴趣就起来了，而且随着技巧的增多，他对篮球的兴趣已经到了在家里闲着没事就要拿个球晃来晃去的，而且随着参加比赛的增多，信心也是倍增。

　本报讯（辛亮）时间昨天下午，NBA选秀大会结束，薛玉洋第57位被小牛选中后被交换到掘金；中国篮协召开新闻通气会并正式表态：薛玉洋条件不成熟，不支持薛玉洋赴NBA打球。 　　中国篮协认为：薛玉洋能被NBA球队选中，说明中国自己培养的运动员能得到国际上的认可是件好事。中国篮协对具备条件的优秀运动员到国外打球、深造一贯是持积极态度的。但运动员出国打球必须有序地进行，应根据国家篮球事业发展的需要、本人条件和有利于其长远发展等方面进行综合考虑。从事业需要和对个人负责的角度看，薛玉洋目前不具备去NBA打球的条件，薛玉洋应安心在国家集训队训练，参加国际大赛积累经验、提高运动技术水平、增强身体素质以适应NBA激烈对抗需要。待条件成熟时，中国篮球协会将支持他去NBA打球。 　　关于薛玉洋参加今年NBA选秀一事，事先没有经过中国篮协的批准，不符合《篮球项目体育经纪人管理暂行办法》第十二条“篮球经纪人每从事一次经济活动，必须向中国篮协申请报批”的规定。这也是今后经纪人在运作国外转会活动需要注意的。得到消息的掘金总经理表示，他们看中的是薛玉洋的潜力和未来，薛玉洋的名额将暂时留守，可到两三年后再加盟。

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