宁波健身课程培训哪家好

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方法如下：1、向后挥拍时弯曲手臂，而在击球的一瞬间伸展手臂用力。2、击球点要在身体稍前的方位击中球，才会击出远球。3、配合用腰和腿的力量击球。即登腿和转腰（身）的力量。4、身体放松，按照发力的顺序从腰到肩到肘到腕到手指的发力顺序，像鞭子从根到稍顺序发力一样将球击出。

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肯定是有冲突的，最好别一起打。首先网球要锁腕，而且羽毛球要抖腕，如果从羽毛球改做打网球这个习惯是一定要改过来的，否则腕子会受伤。其次整体的节奏是不同的，羽毛球需要抢点击球，越快越好，而网球需要等击球点，也就是说要看准球的弹跳，等球稳了近身了再击球。步法上网球的步法没有羽毛球那么难，跑到位了能让击球舒服了就行了。

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